健康管理は、食事の管理から。てんぷらの栄養バランスを見てみよう

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てんぷらの詳細

てんぷら

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 138.5 kcal
 
6.3%
 内訳
＊炭水化物 12.1 g
 
3.1%
 内訳
＊タンパク質 3.8 g
 
3.4%
 内訳
＊ナトリウム 152 mg
 
4.8%
 内訳
＊脂質 8.9 g
 
14.7%
 内訳
＊カリウム 445 mg
 
14.8%
 内訳
＊カルシウム 41.2 mg
 
1.7%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 62.7 μgRE
 
2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 6.9 mg
 
6.9%
 内訳
＊ビタミンD 1 μg
 
2%
 内訳
＊ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 62.8 μg
 
96.6%
 内訳
＊葉酸 69.7 μg
 
6.9%
 内訳
＊コレステロール 22.6 mg
 
3.4%
 内訳
＊食物繊維 4.2 g
 
21%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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