健康管理は、食事の管理から。ハムチーズサンドイッチの栄養バランスを見てみよう

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ハムチーズサンドイッチの詳細

ハムチーズサンドイッチ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 440.4 kcal
 
20.5%
 内訳
＊炭水化物 31.3 g
 
8.3%
 内訳
＊タンパク質 16 g
 
14.9%
 内訳
＊ナトリウム 1020 mg
 
25.9%
 内訳
＊脂質 27.6 g
 
46.3%
 内訳
＊カリウム 158 mg
 
5.2%
 内訳
＊カルシウム 152 mg
 
6.6%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.4%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 92.9 μgRE
 
3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 15 mg
 
15%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 2.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 22 μg
 
29.3%
 内訳
＊葉酸 27.1 μg
 
2.7%
 内訳
＊コレステロール 62.3 mg
 
8.3%
 内訳
＊食物繊維 1.5 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 2.6 g
 
32.5%
 内訳


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