健康管理は、食事の管理から。サンマの梅煮の栄養バランスを見てみよう

無財の七施さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>サンマの梅煮の詳細

サンマの梅煮の詳細

サンマの梅煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 294 kcal
 
11.2%
 内訳
＊炭水化物 6.1 g
 
1.3%
 内訳
＊タンパク質 16.5 g
 
12.6%
 内訳
＊ナトリウム 1300 mg
 
33%
 内訳
＊脂質 21 g
 
29%
 内訳
＊カリウム 302 mg
 
10%
 内訳
＊カルシウム 38.9 mg
 
1.6%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
2.8%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 11.8 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 15.3 μg
 
637.5%
 内訳
＊ビタミンC 6 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンD 16.2 μg
 
32.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 17 μg
 
1.7%
 内訳
＊コレステロール 56.1 mg
 
7.4%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
1.6%
 内訳
＊食塩相当量 3.3 g
 
41.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
７０㎜/hの雨 　Ｓｅｉ
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
7/17 　つかっと
うーん 　taka0723
990円 　mommomo
32℃曇り 　muusan
母の整形外科 と ... 　ぴぃずま
晴午後一時雨 　komokomo
7/16 　つかっと
31℃晴れ 　muusan
シェイク♪ 　mommomo
悲観＜楽観 　おじまる子
茅ヶ崎→太田出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
まぁだかな。 　あたりばん
7/16 　子分
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ