健康管理は、食事の管理から。かぶのレモン和えの栄養バランスを見てみよう

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かぶのレモン和えの詳細

材料

＊かぶ（根） 小1個 4.2 kcal
＊レモン 5g 2.7 kcal
＊レモン（果汁） 小さじ1杯 1.3 kcal
＊濃口しょうゆ 1g 0.71 kcal
    8.9 kcal
かぶのレモン和え

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 8.9 kcal
 
0.3%
 内訳
＊炭水化物 2.1 g
 
0.4%
 内訳
＊タンパク質 0.3 g
 
0.2%
 内訳
＊ナトリウム 58.3 mg
 
1.4%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 65.4 mg
 
2.1%
 内訳
＊カルシウム 8.8 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンA 0.2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 11.1 mg
 
11.1%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 12.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.5 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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