健康管理は、食事の管理から。野菜スープの栄養バランスを見てみよう

歌舞伎町のかとりーなさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>野菜スープの詳細

野菜スープの詳細

材料

＊固形コンソメ 固形1個 11.8 kcal
＊玉ねぎ 10g 3.8 kcal
＊にんじん 10g 3.7 kcal
＊キャベツ 葉1枚 11.5 kcal
＊じゃがいも 10g 7.6 kcal
＊食塩 小さじ1杯 0 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
＊ベーコン 10g 40.5 kcal
＊植物油 2g 18.4 kcal
    97.6 kcal
野菜スープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 97.6 kcal
 
4.3%
 内訳
＊炭水化物 8.4 g
 
2.1%
 内訳
＊タンパク質 2.6 g
 
2.3%
 内訳
＊ナトリウム 3275 mg
 
104%
 内訳
＊脂質 6.3 g
 
10%
 内訳
＊カリウム 220 mg
 
7.3%
 内訳
＊カルシウム 29.9 mg
 
1.3%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 70.6 μgRE
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 28.6 mg
 
28.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 42.9 μg
 
66%
 内訳
＊葉酸 46.6 μg
 
4.6%
 内訳
＊コレステロール 5 mg
 
0.7%
 内訳
＊食物繊維 1.5 g
 
7.5%
 内訳
＊食塩相当量 8.3 g
 
103.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
no titl 　ビービー
三日坊主。 　メガマック。
晴、雲多し 　komokomo
落ち葉掃除…→ 　みたお
11℃曇り 　muusan
清々しい 　mommomo
11/22-館 　子分
快晴 　komokomo
母親と弟と過ごす 　常夏の国
休日　草刈り　佐賀... 　きょろきょろ６０Ｄ
petit大掃除 　Ｓｅｉ
再開。 　メガマック。
20251122 　rm-112
小雪 　pushuca
11/22 　つかっと
退院 　おじまる子
なぜ増える 　taka0723
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ