健康管理は、食事の管理から。鶏肉の煮物の栄養バランスを見てみよう

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鶏肉の煮物の詳細

鶏肉の煮物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 322.5 kcal
 
12.8%
 内訳
＊炭水化物 11.6 g
 
2.6%
 内訳
＊タンパク質 22.8 g
 
18.2%
 内訳
＊ナトリウム 1103 mg
 
28%
 内訳
＊脂質 18.3 g
 
26.2%
 内訳
＊カリウム 567 mg
 
18.9%
 内訳
＊カルシウム 36.7 mg
 
1.5%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 2.5 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンA 51.5 μgRE
 
1.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 12.7 mg
 
12.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 74.5 μg
 
99.3%
 内訳
＊葉酸 65 μg
 
6.5%
 内訳
＊コレステロール 129 mg
 
17.2%
 内訳
＊食物繊維 1.8 g
 
7.2%
 内訳
＊食塩相当量 2.7 g
 
33.7%
 内訳


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