健康管理は、食事の管理から。いももちの栄養バランスを見てみよう

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いももちの詳細

いももち

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 208.7 kcal
 
9.5%
 内訳
＊炭水化物 34.9 g
 
9.1%
 内訳
＊タンパク質 3.1 g
 
2.8%
 内訳
＊ナトリウム 41.6 mg
 
1%
 内訳
＊脂質 6.4 g
 
10.5%
 内訳
＊カリウム 563 mg
 
18.7%
 内訳
＊カルシウム 28.1 mg
 
1.2%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 12 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 1.6 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 47.3 mg
 
47.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 8.6 μg
 
11.4%
 内訳
＊葉酸 30.7 μg
 
3%
 内訳
＊コレステロール 4.5 mg
 
0.6%
 内訳
＊食物繊維 1.8 g
 
7.2%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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