健康管理は、食事の管理から。豚肉とえのきの炒め物の栄養バランスを見てみよう

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豚肉とえのきの炒め物の詳細

豚肉とえのきの炒め物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 503.6 kcal
 
23.1%
 内訳
＊炭水化物 16 g
 
4.1%
 内訳
＊タンパク質 40.6 g
 
37.2%
 内訳
＊ナトリウム 5955 mg
 
151.2%
 内訳
＊脂質 29.4 g
 
48.5%
 内訳
＊カリウム 1079 mg
 
35.9%
 内訳
＊カルシウム 17.5 mg
 
0.7%
 内訳
＊鉄 2.2 mg
 
4.4%
 内訳
＊亜鉛 6 mg
 
20%
 内訳
＊ビタミンA 10 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 1.5 mg
 
107.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 4.9 mg
 
4.9%
 内訳
＊ビタミンD 1.2 μg
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2 μg
 
2.6%
 内訳
＊葉酸 74.9 μg
 
7.4%
 内訳
＊コレステロール 130 mg
 
17.3%
 内訳
＊食物繊維 3.3 g
 
13.2%
 内訳
＊食塩相当量 15.1 g
 
188.7%
 内訳


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