健康管理は、食事の管理から。オムレツ（キャベツ、魚肉ソーセージ入り）の栄養バランスを見てみよう

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オムレツ（キャベツ、魚肉ソーセージ入り）の詳細

オムレツ（キャベツ、魚肉ソーセージ入り）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 323.4 kcal
 
14.8%
  
＊炭水化物 13.8 g
 
3.6%
  
＊タンパク質 20.1 g
 
18.4%
  
＊ナトリウム 1272 mg
 
32.3%
  
＊脂質 20.3 g
 
33.5%
  
＊カリウム 292 mg
 
9.7%
  
＊カルシウム 144 mg
 
6.2%
  
＊鉄 2.5 mg
 
5%
  
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
  
＊ビタミンA 118 μgRE
 
3.9%
  
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
  
＊ビタミンB2 0.8 mg
 
50%
  
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
  
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
  
＊ビタミンC 20.5 mg
 
20.5%
  
＊ビタミンD 2.1 μg
 
4.2%
  
＊ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
  
＊ビタミンK 60.1 μg
 
80.1%
  
＊葉酸 78.5 μg
 
7.8%
  
＊コレステロール 349 mg
 
46.5%
  
＊食物繊維 0.9 g
 
3.6%
  
＊食塩相当量 3.3 g
 
41.2%
  


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