健康管理は、食事の管理から。豚汁の栄養バランスを見てみよう

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豚汁の詳細

豚汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 661 kcal
 
35.7%
 内訳
＊炭水化物 83.5 g
 
25.8%
 内訳
＊タンパク質 13.4 g
 
14.5%
 内訳
＊ナトリウム 1508 mg
 
47.8%
 内訳
＊脂質 30.9 g
 
60.2%
 内訳
＊カリウム 1949 mg
 
64.9%
 内訳
＊カルシウム 251 mg
 
10.9%
 内訳
＊鉄 4.1 mg
 
10.2%
 内訳
＊亜鉛 4.2 mg
 
14%
 内訳
＊ビタミンA 142 μgRE
 
4.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 21.5 mg
 
21.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 3.5 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 6.3 μg
 
9.6%
 内訳
＊葉酸 339 μg
 
33.9%
 内訳
＊コレステロール 29.2 mg
 
4.4%
 内訳
＊食物繊維 28.1 g
 
140.5%
 内訳
＊食塩相当量 3.7 g
 
46.2%
 内訳


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