健康管理は、食事の管理から。豆乳レアケーキの栄養バランスを見てみよう

kazuramさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>豆乳レアケーキの詳細

豆乳レアケーキの詳細

材料

＊豆乳（調整） コップ1杯 147 kcal
＊レモン 中1個 32.4 kcal
＊砂糖（上白糖） 小さじ1杯 11.5 kcal
＊寒天 1食分 0.06 kcal
    191.2 kcal
豆乳レアケーキ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 191.2 kcal
 
7.4%
 内訳
＊炭水化物 21.5 g
 
4.7%
 内訳
＊タンパク質 7.9 g
 
6.1%
 内訳
＊ナトリウム 117 mg
 
2.9%
 内訳
＊脂質 8.7 g
 
12.1%
 内訳
＊カリウム 469 mg
 
15.6%
 内訳
＊カルシウム 112 mg
 
4.8%
 内訳
＊鉄 2.9 mg
 
5.8%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 1.2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 60 mg
 
60%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 6 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンK 13.8 μg
 
18.4%
 内訳
＊葉酸 89.9 μg
 
8.9%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 3.7 g
 
14.8%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
−6.1度 　おじまる子
図書館。 　メガマック。
雪掻き回避 　pushuca
12/5 　つかっと
積もった…↓ 　みたお
孫たち帰る 　TK66
3℃晴れ 　muusan
20251204 　rm-112
12/4 　つかっと
5℃晴れ 　muusan
滋賀出張 　常夏の国
晴 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
廃版。 　メガマック。
12/4-館 　子分
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ