健康管理は、食事の管理から。うなぎ蒲焼の栄養バランスを見てみよう

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うなぎ蒲焼の詳細

材料

＊ウナギ蒲焼き 中1串 234 kcal
    234.4 kcal
うなぎ蒲焼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 234.4 kcal
 
10%
 内訳
＊炭水化物 2.5 g
 
0.6%
 内訳
＊タンパク質 18.4 g
 
15.8%
 内訳
＊ナトリウム 408 mg
 
10.3%
 内訳
＊脂質 16.8 g
 
26%
 内訳
＊カリウム 240 mg
 
8%
 内訳
＊カルシウム 120 mg
 
5.2%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 2.2 mg
 
7.3%
 内訳
＊ビタミンA 1200 μgRE
 
40%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
42.8%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.8 μg
 
75%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD 15.2 μg
 
30.4%
 内訳
＊ビタミンE 3.9 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 10.4 μg
 
1%
 内訳
＊コレステロール 184 mg
 
24.5%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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