健康管理は、食事の管理から。野菜炒めの栄養バランスを見てみよう

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野菜炒めの詳細

野菜炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 293.9 kcal
 
9.4%
 内訳
＊炭水化物 16.7 g
 
3%
 内訳
＊タンパク質 53.5 g
 
34.2%
 内訳
＊ナトリウム 2479 mg
 
78.7%
 内訳
＊脂質 3 g
 
3.4%
 内訳
＊カリウム 1785 mg
 
59.5%
 内訳
＊カルシウム 102 mg
 
4.4%
 内訳
＊鉄 2.5 mg
 
6.2%
 内訳
＊亜鉛 2.1 mg
 
7%
 内訳
＊ビタミンA 29.6 μgRE
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 1.6 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
 内訳
＊ビタミンC 119 mg
 
119%
 内訳
＊ビタミンD 2 μg
 
4%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 191 μg
 
293.8%
 内訳
＊葉酸 222 μg
 
22.2%
 内訳
＊コレステロール 134 mg
 
20.6%
 内訳
＊食物繊維 7.7 g
 
38.5%
 内訳
＊食塩相当量 6.3 g
 
78.7%
 内訳


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