健康管理は、食事の管理から。ぶり大根の栄養バランスを見てみよう

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ぶり大根の詳細

ぶり大根

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 767.6 kcal
 
24.5%
 内訳
＊炭水化物 58.6 g
 
10.7%
 内訳
＊タンパク質 46.4 g
 
29.7%
 内訳
＊ナトリウム 487 mg
 
15.4%
 内訳
＊脂質 36 g
 
41.4%
 内訳
＊カリウム 2637 mg
 
87.9%
 内訳
＊カルシウム 197 mg
 
8.5%
 内訳
＊鉄 4.3 mg
 
10.7%
 内訳
＊亜鉛 2.3 mg
 
7.6%
 内訳
＊ビタミンA 100 μgRE
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
54.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.8 mg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンB6 1.3 mg
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB12 7.6 μg
 
316.6%
 内訳
＊ビタミンC 92.1 mg
 
92.1%
 内訳
＊ビタミンD 16 μg
 
32%
 内訳
＊ビタミンE 4 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 280 μg
 
28%
 内訳
＊コレステロール 144 mg
 
22.1%
 内訳
＊食物繊維 10.5 g
 
52.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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