健康管理は、食事の管理から。かぼちゃスープの栄養バランスを見てみよう

ｌｊｈｇさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>かぼちゃスープの詳細

かぼちゃスープの詳細

かぼちゃスープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 183.7 kcal
 
8.1%
 内訳
＊炭水化物 23.3 g
 
5.8%
 内訳
＊タンパク質 5.9 g
 
5.2%
 内訳
＊ナトリウム 507 mg
 
16.1%
 内訳
＊脂質 7.5 g
 
11.9%
 内訳
＊カリウム 612 mg
 
20.4%
 内訳
＊カルシウム 168 mg
 
7.3%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2.5%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 360 μgRE
 
12%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 57.1 mg
 
57.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 3.8 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 59.3 μg
 
91.2%
 内訳
＊葉酸 81.4 μg
 
8.1%
 内訳
＊コレステロール 20.8 mg
 
3.2%
 内訳
＊食物繊維 2.8 g
 
14%
 内訳
＊食塩相当量 1.3 g
 
16.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴 　komokomo
だじゃ～！…↓ 　みたお
10/12 　つかっと
これではだめだ 　taka0723
僻み爺 　打ち水
21℃晴れ 　muusan
10/11 　つかっと
晴 　komokomo
10/11-場 　kobaya
20℃晴れ 　muusan
揚げ物三昧 　mommomo
体調少し良くなった... 　あたりばん
大分旅行　2日目 　きょろきょろ６０Ｄ
背水の陣 　おじまる子
市民運動会 　Ｓｅｉ
嫌になる 　打ち水
ようやく 　taka0723
10/10 　つかっと
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ