健康管理は、食事の管理から。のど飴の栄養バランスを見てみよう

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のど飴の詳細

材料

＊濃口しょうゆ 大さじ1杯 12.8 kcal
＊本みりん 小さじ1杯 14.5 kcal
＊料理酒 大さじ1杯 27.3 kcal
＊カワハギ 切り身10切れ 40 kcal
    94.5 kcal
のど飴

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 94.5 kcal
 
5.2%
 内訳
＊炭水化物 8.4 g
 
2.6%
 内訳
＊タンパク質 10.8 g
 
11.9%
 内訳
＊ナトリウム 1081 mg
 
34.3%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 263 mg
 
8.7%
 内訳
＊カルシウム 12 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 1 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD 21.5 μg
 
43%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 8.9 μg
 
0.8%
 内訳
＊コレステロール 23.5 mg
 
3.6%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 2.8 g
 
35%
 内訳


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