健康管理は、食事の管理から。お好み焼きの栄養バランスを見てみよう

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お好み焼きの詳細

お好み焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 654.5 kcal
 
29.5%
 内訳
＊炭水化物 24.2 g
 
6.2%
 内訳
＊タンパク質 15.2 g
 
13.6%
 内訳
＊ナトリウム 503 mg
 
15.9%
 内訳
＊脂質 53.3 g
 
86.8%
 内訳
＊カリウム 459 mg
 
15.3%
 内訳
＊カルシウム 69.7 mg
 
3%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
4.2%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA 77 μgRE
 
2.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 24.9 mg
 
24.9%
 内訳
＊ビタミンD 1 μg
 
2%
 内訳
＊ビタミンE 5 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンK 102 μg
 
156.9%
 内訳
＊葉酸 73 μg
 
7.3%
 内訳
＊コレステロール 227 mg
 
34.9%
 内訳
＊食物繊維 2.1 g
 
10.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.3 g
 
16.2%
 内訳


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