健康管理は、食事の管理から。卵焼きの栄養バランスを見てみよう

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卵焼きの詳細

卵焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 143.9 kcal
 
8.3%
 内訳
＊炭水化物 4 g
 
1.3%
 内訳
＊タンパク質 6.7 g
 
7.7%
 内訳
＊ナトリウム 841 mg
 
26.7%
 内訳
＊脂質 11.1 g
 
23.2%
 内訳
＊カリウム 217 mg
 
7.2%
 内訳
＊カルシウム 100 mg
 
4.3%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.7%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 317 μgRE
 
10.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 19.5 mg
 
19.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 3.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 209 μg
 
321.5%
 内訳
＊葉酸 93.5 μg
 
9.3%
 内訳
＊コレステロール 181 mg
 
27.8%
 内訳
＊食物繊維 1.8 g
 
9%
 内訳
＊食塩相当量 2.2 g
 
27.5%
 内訳


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