健康管理は、食事の管理から。カレー蕎麦の栄養バランスを見てみよう

kanotinさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>カレー蕎麦の詳細

カレー蕎麦の詳細

材料

＊そば（生） 1人前 290 kcal
＊カレールー 1人前 81.9 kcal
    372.3 kcal
カレー蕎麦

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 372.3 kcal
 
17%
 内訳
＊炭水化物 64.4 g
 
16.8%
 内訳
＊タンパク質 11.6 g
 
10.6%
 内訳
＊ナトリウム 676 mg
 
17.1%
 内訳
＊脂質 7.7 g
 
12.7%
 内訳
＊カリウム 126 mg
 
4.2%
 内訳
＊カルシウム 34.2 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 2.3 mg
 
4.6%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 1 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 19 μg
 
1.9%
 内訳
＊コレステロール 3.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊食物繊維 5 g
 
20%
 内訳
＊食塩相当量 1.7 g
 
21.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
滋賀出張 　常夏の国
晴夕方曇 　komokomo
ブドウをもらう 　こもれびノート
帰休　ゴルフ練習 　きょろきょろ６０Ｄ
台風発生⁇ 　Ｓｅｉ
巻き爪…↓ 　みたお
免許返納 　pushuca
9/3 　つかっと
サブスクむしろマイ... 　おじまる子
すぐ 　taka0723
犬の事 　打ち水
33℃晴れ 　muusan
秋バテ 　mommomo
9/2-館 　kobaya
晴 　komokomo
かたちあるもの♪ 　ましゃもも
31℃晴れ 　muusan
滋賀出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ