巻き爪…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年09月03日（水）

巻き爪…↓
< 頻尿…↓ 　｜　花巻まで…↓ >
【朝ごはん】
373.2kcal
【昼ごはん】
348kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　巻き爪になってしまいました。
ネットで調べてみたら歩かないと巻き爪になると…
確かにこっちに来てから本当に歩かなくなった…
特にここ2カ月くらいはほとんど家にいるし…
元々家でする仕事が多いので外に出るのは買い物位だった。
それに関東ほどじゃないにしろ、こちらも暑いので家に閉じこもってました。
仕上げなきゃならない仕事もあるので…
でもそれが原因で巻き爪になったのでこれからはとにかく歩くようにせねばと…
歩くときは親指に力を入れて歩くようにせねばと…
巻き爪は歳のせいか分からないけど、ここにきて色々出ますよ（ーー；
　今日は用事で花巻に行きます。
帰りに買い物もしてこなきゃ…
　それにしても岩手で猛暑猛暑と言っても今まで(クーラーが来てから)33度位が最高。
関東の猛暑とは桁が違いますよ…
未だクーラーはほどんど使ってないですから。
扇風機で事足りています。
今朝も部屋の中は25～6度です。
昔の岩手の夏ってこの位だった気がするなぁ…
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【記録グラフ】
脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
112mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
721kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
片山食品 梅ひじき（1人前） 12 kcal
村上商店 トキばあちゃんの味かつおぶし（1人前） 38.2 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
ヤクルト 蕃爽麗茶（1人前） --- kcal
味日本株式会社 おいしいポタージュ（1人前） 60 kcal
12時
自炊 麦ご飯（1人前） 215 kcal
日清食品 シーフードパリアメシ（1人前） 348 kcal
コカ・コーラ やかんの麦茶（1人前） --- kcal
  721 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2025/09/03 08:20 
埼玉じゃ歩かない理由に困らなかったもんねー
やっぱり岩手でも歩かんわなあー笑笑
 みたお 2025/09/03 09:59 
基本歩かないからね～（笑）
今日も外は暑いねん！
日差しがキッツいねん！
これから車移動だし…
こもれびノート 2025/09/03 23:40 
今日、足の手入れ特集がやっていました
洗ったあとクリームで保湿するんだそうでした

自分も、巻き爪気味、爪が厚くて切りにくくて参ります
 みたお 2025/09/04 07:31 
そうですか、情報ありがとうございます。
巻き爪の矯正器具が売ってるのでそれも挑戦してみるつもりです。
打ち水 2025/09/04 07:21 
にゅいんばかりしていたかみさんも巻き爪で、苦労していたなぁ
じつは私も、足指が少し巻き爪傾向で、爪を切る際気つけます
 みたお 2025/09/04 07:35 
ちょっと爪を長めにして器具を付けるのが良いらしいです。
ちなみに巻き爪は保険が利かないそうで、治療すると結構高額になるとの事です。
なので自分で注意しておくことが大事みたいです。
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