9/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年09月03日（水）

9/3
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2405歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1988kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩らーめん [袋] 100g（1人前） 443 kcal
チャーシュー（0.2人前） 83.8 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
ごま（2人前） 11.6 kcal
チャーハン（0.3人前） 113 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
みょうが（3人前） 1.8 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
リケン 青じそ（2人前） 28 kcal
チャーシュー（0.3人前） 126 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
20時
寿司（0.7人前） 435 kcal
ショウガ甘酢漬け（3人前） 6.1 kcal
  1988 kcal
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