健康管理は、食事の管理から。ほっけの栄養バランスを見てみよう

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ほっけの詳細

ほっけ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 26 kcal
 
1%
 内訳
＊炭水化物 2.6 g
 
0.6%
 内訳
＊タンパク質 1.7 g
 
1.4%
 内訳
＊ナトリウム 8.3 mg
 
0.2%
 内訳
＊脂質 0.4 g
 
0.5%
 内訳
＊カリウム 36.4 mg
 
1.2%
 内訳
＊カルシウム 2.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 --- mg
 
---%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 2.5 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 1.1 μg
 
45.8%
 内訳
＊ビタミンC 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 0.9 μg
 
---%
  
＊コレステロール 7.3 mg
 
0.9%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
 内訳


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