健康管理は、食事の管理から。天丼の栄養バランスを見てみよう
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天丼の詳細
天丼の詳細
材料
*
てんぷら粉
大さじ2杯
55.8
kcal
*
卵
M0.5個
32.5
kcal
*
シシトウガラシ
中2本
2.7
kcal
*
本みりん
5g
12.1
kcal
*
濃口しょうゆ
5g
3.6
kcal
*
カツオ昆布だし
30g
0.6
kcal
*
植物油
20g
184
kcal
*
車エビ
中2尾
42.7
kcal
*
米・もち米
並1杯
235
kcal
569.3
kcal
栄養成分
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*
エネルギー
569.3
kcal
23.6%
内訳
*
炭水化物
67.5
g
16%
内訳
*
タンパク質
17.5
g
14.5%
内訳
*
ナトリウム
414
mg
13.1%
内訳
*
脂質
23.2
g
34.7%
内訳
*
カリウム
355
mg
11.8%
内訳
*
カルシウム
44
mg
1.9%
内訳
*
鉄
1
mg
2.5%
内訳
*
亜鉛
1.9
mg
6.3%
内訳
*
ビタミンA
38.4
μgRE
1.2%
内訳
*
ビタミンB1
0.1
mg
9%
内訳
*
ビタミンB2
0.2
mg
16.6%
内訳
*
ビタミンB6
0.2
mg
0.3%
内訳
*
ビタミンB12
1.1
μg
45.8%
内訳
*
ビタミンC
5.7
mg
5.7%
内訳
*
ビタミンD
0.4
μg
0.8%
内訳
*
ビタミンE
3.7
mg
0.5%
内訳
*
ビタミンK
41.9
μg
64.4%
内訳
*
葉酸
30.1
μg
3%
内訳
*
コレステロール
166
mg
25.5%
内訳
*
食物繊維
1.1
g
5.5%
内訳
*
食塩相当量
1
g
12.5%
内訳
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