健康管理は、食事の管理から。オムレツの栄養バランスを見てみよう

つかっとさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>オムレツの詳細

オムレツの詳細

オムレツ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 101.4 kcal
 
4%
 内訳
＊炭水化物 0.6 g
 
0.1%
 内訳
＊タンパク質 5.6 g
 
4.5%
 内訳
＊ナトリウム 172 mg
 
4.3%
 内訳
＊脂質 8 g
 
11.6%
 内訳
＊カリウム 72.2 mg
 
2.4%
 内訳
＊カルシウム 33.6 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
1.6%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 88.7 μgRE
 
2.9%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 6.5 μg
 
8.6%
 内訳
＊葉酸 19 μg
 
1.9%
 内訳
＊コレステロール 190 mg
 
25.3%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
自動車税…↑ 　みたお
晴雲多し 　komokomo
10/22 　つかっと
少し減った 　taka0723
10℃↓ 　おじまる子
さて始めるか 　打ち水
25℃晴れ 　muusan
野球AI予測 と ... 　ぴぃずま
晴 　komokomo
10/21 　つかっと
凄い雨…↓ 　みたお
呑み会 　taka0723
22℃曇り 　muusan
昼寝 と エライコ... 　ぴぃずま
キリンさま 　おじまる子
10/20-館 　kobaya
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ