健康管理は、食事の管理から。オムレツのナトリウムの内訳

オムレツのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （45.3%）
• 卵 （34.9%）
• バター （17.4%）
• 牛乳 （2.4%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	0.2g	78	mg	45.3	%
卵	M1個	60.2	mg	34.9	%
バター	4g	30	mg	17.4	%
牛乳	10g	4.1	mg	2.4	%