ひまわりの種の詳細
材料
*ひまわりの種 |
1人前 |
122 |
kcal |
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122.2 |
kcal |
栄養成分(100gあたり)
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*エネルギー |
122.2 |
kcal |
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*炭水化物 |
17.2 |
g |
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*タンパク質 |
20.1 |
g |
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*ナトリウム |
250 |
mg |
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*脂質 |
56.3 |
g |
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*カリウム |
750 |
mg |
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*カルシウム |
81 |
mg |
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*鉄 |
3.6 |
mg |
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*亜鉛 |
5 |
mg |
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*ビタミンA |
1 |
μgRE |
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*ビタミンB1 |
1.7 |
mg |
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*ビタミンB2 |
0.3 |
mg |
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*ビタミンB6 |
1.2 |
mg |
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*ビタミンB12 |
--- |
μg |
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*ビタミンC |
--- |
mg |
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*ビタミンD |
--- |
μg |
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*ビタミンE |
12 |
mg |
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*ビタミンK |
--- |
μg |
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*葉酸 |
280 |
μg |
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*コレステロール |
--- |
mg |
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*食物繊維 |
6.9 |
g |
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*食塩相当量 |
0.6 |
g |
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