健康管理は、食事の管理から。おろしハンバーグの栄養バランスを見てみよう

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おろしハンバーグの詳細

おろしハンバーグ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 453.9 kcal
 
23.4%
 内訳
＊炭水化物 13.9 g
 
4.1%
 内訳
＊タンパク質 25.1 g
 
25.9%
 内訳
＊ナトリウム 1351 mg
 
42.9%
 内訳
＊脂質 31.7 g
 
59%
 内訳
＊カリウム 626 mg
 
20.8%
 内訳
＊カルシウム 62.3 mg
 
2.7%
 内訳
＊鉄 2.8 mg
 
7%
 内訳
＊亜鉛 4.1 mg
 
13.6%
 内訳
＊ビタミンA 54.8 μgRE
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
 内訳
＊ビタミンC 9.7 mg
 
9.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.7 μg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンE 2.5 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 38.6 μg
 
59.3%
 内訳
＊葉酸 49.8 μg
 
4.9%
 内訳
＊コレステロール 164 mg
 
25.2%
 内訳
＊食物繊維 1.8 g
 
9%
 内訳
＊食塩相当量 3.4 g
 
42.5%
 内訳


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