健康管理は、食事の管理から。焼き魚（びんちょうマグロ）の栄養バランスを見てみよう

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焼き魚（びんちょうマグロ）の詳細

焼き魚（びんちょうマグロ）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 117 kcal
 
6%
 内訳
＊炭水化物 0.2 g
 
---%
  
＊タンパク質 26 g
 
26.8%
 内訳
＊ナトリウム 233 mg
 
7.3%
 内訳
＊脂質 0.7 g
 
1.3%
 内訳
＊カリウム 441 mg
 
14.7%
 内訳
＊カルシウム 9.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 4 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.9 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB12 2.8 μg
 
116.6%
 内訳
＊ビタミンC 1 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンD 7 μg
 
14%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 4 μg
 
0.4%
 内訳
＊コレステロール 49 mg
 
7.5%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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