健康管理は、食事の管理から。だし巻き卵の栄養バランスを見てみよう

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だし巻き卵の詳細

だし巻き卵

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 232.8 kcal
 
10.2%
 内訳
＊炭水化物 3.8 g
 
0.9%
 内訳
＊タンパク質 8.4 g
 
7.4%
 内訳
＊ナトリウム 581 mg
 
18.4%
 内訳
＊脂質 19.6 g
 
31.1%
 内訳
＊カリウム 123 mg
 
4.1%
 内訳
＊カルシウム 35.4 mg
 
1.5%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 96.8 μgRE
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 1.2 μg
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンE 2.3 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 30.5 μg
 
46.9%
 内訳
＊葉酸 29.7 μg
 
2.9%
 内訳
＊コレステロール 271 mg
 
41.6%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
 内訳


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