健康管理は、食事の管理から。かき揚げの栄養バランスを見てみよう

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かき揚げの詳細

かき揚げ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 182.5 kcal
 
9%
 内訳
＊炭水化物 14.4 g
 
4%
 内訳
＊タンパク質 6.7 g
 
6.6%
 内訳
＊ナトリウム 54 mg
 
1.7%
 内訳
＊脂質 10.8 g
 
19.2%
 内訳
＊カリウム 345 mg
 
11.5%
 内訳
＊カルシウム 40.9 mg
 
1.7%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 212 μgRE
 
7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 8.8 mg
 
8.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 18.9 μg
 
29%
 内訳
＊葉酸 40.2 μg
 
4%
 内訳
＊コレステロール 58.7 mg
 
9%
 内訳
＊食物繊維 2.6 g
 
13%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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