健康管理は、食事の管理から。大根の栄養バランスを見てみよう

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大根の詳細

材料

＊大根（根） 100g 18 kcal
    18 kcal
大根

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 18 kcal
 
0.9%
 内訳
＊炭水化物 4.1 g
 
1.2%
 内訳
＊タンパク質 0.4 g
 
0.4%
 内訳
＊ナトリウム 17 mg
 
0.5%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 230 mg
 
7.6%
 内訳
＊カルシウム 23 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 11 mg
 
11%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 33 μg
 
3.3%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.3 g
 
6.5%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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