健康管理は、食事の管理から。味噌炒めの栄養バランスを見てみよう

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味噌炒めの詳細

味噌炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 399 kcal
 
17.6%
 内訳
＊炭水化物 27.1 g
 
6.8%
 内訳
＊タンパク質 11.8 g
 
10.4%
 内訳
＊ナトリウム 953 mg
 
30.2%
 内訳
＊脂質 25.5 g
 
40.5%
 内訳
＊カリウム 492 mg
 
16.4%
 内訳
＊カルシウム 49.2 mg
 
2.1%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
3.5%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 6 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 14.5 mg
 
14.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 10.2 μg
 
15.6%
 内訳
＊葉酸 52.7 μg
 
5.2%
 内訳
＊コレステロール 42.1 mg
 
6.4%
 内訳
＊食物繊維 3.7 g
 
18.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.4 g
 
30%
 内訳


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