健康管理は、食事の管理から。炊き込み御飯の栄養バランスを見てみよう

まるこ＠脱ぽっちゃりさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>炊き込み御飯の詳細

炊き込み御飯の詳細

炊き込み御飯

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 267.8 kcal
 
11.8%
 内訳
＊炭水化物 58.6 g
 
14.7%
 内訳
＊タンパク質 5.1 g
 
4.5%
 内訳
＊ナトリウム 754 mg
 
23.9%
 内訳
＊脂質 0.6 g
 
0.9%
 内訳
＊カリウム 227 mg
 
7.5%
 内訳
＊カルシウム 6.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 0.7 μg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンE --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 35.2 μg
 
3.5%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 2 g
 
10%
 内訳
＊食塩相当量 1.9 g
 
23.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
9/12 　つかっと
20℃雨 　muusan
中島卓也引退 　おじまる子
文字は相変わらず小... 　あたりばん
雨時々曇り 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
なんとか 　taka0723
手際悪い 　打ち水
20℃雨 　muusan
ジョイホン と メ... 　ぴぃずま
雨のち曇 　komokomo
22℃曇り 　muusan
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ