健康管理は、食事の管理から。シーザーサラダの栄養バランスを見てみよう

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シーザーサラダの詳細

シーザーサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 144.5 kcal
 
6.7%
 内訳
＊炭水化物 4.9 g
 
1.3%
 内訳
＊タンパク質 9.8 g
 
9.1%
 内訳
＊ナトリウム 2729 mg
 
86.6%
 内訳
＊脂質 9.2 g
 
15.5%
 内訳
＊カリウム 148 mg
 
4.9%
 内訳
＊カルシウム 144 mg
 
6.2%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 27.9 μgRE
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 1.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 18.8 μg
 
28.9%
 内訳
＊葉酸 28.6 μg
 
2.8%
 内訳
＊コレステロール 50.8 mg
 
7.8%
 内訳
＊食物繊維 0.5 g
 
2.5%
 内訳
＊食塩相当量 6.9 g
 
86.2%
 内訳


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