健康管理は、食事の管理から。たまごやきの栄養バランスを見てみよう

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たまごやきの詳細

たまごやき

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*エネルギー 132.5 kcal
 
5%
 
*炭水化物 2.1 g
 
0.4%
 
*タンパク質 5.3 g
 
4%
 
*ナトリウム 840 mg
 
21.3%
 
*脂質 10.9 g
 
15%
 
*カリウム 57.9 mg
 
1.9%
 
*カルシウム 22.4 mg
 
0.9%
 
*鉄 0.8 mg
 
1.6%
 
*亜鉛 0.6 mg
 
2%
 
*ビタミンA 64.5 μgRE
 
2.1%
 
*ビタミンB1 --- mg
 
---%
 
*ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 
*ビタミンB6 --- mg
 
---%
 
*ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 
*ビタミンC --- mg
 
---%
 
*ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 
*ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 
*ビタミンK 16.6 μg
 
22.1%
 
*葉酸 18.5 μg
 
1.8%
 
*コレステロール 181 mg
 
24.1%
 
*食物繊維 --- g
 
---%
 
*食塩相当量 2.2 g
 
27.5%
 


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