健康管理は、食事の管理から。とりだんごの栄養バランスを見てみよう

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とりだんごの詳細

材料

＊卵 M0.5個 32.5 kcal
＊牛乳 0g 0 kcal
＊食塩 0.5g 0 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
＊バター 0g 0 kcal
＊植物油 大さじ0.3杯 35.9 kcal
＊ケチャップ 大さじ0杯 0 kcal
＊玉ねぎ 中0玉 0 kcal
＊牛ミンチ 0g 0 kcal
＊合挽ミンチ 0.5人前 55.5 kcal
＊薄口しょうゆ 大さじ1杯 9.7 kcal
    134 kcal
とりだんご

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 134 kcal
 
5.9%
 内訳
＊炭水化物 1.6 g
 
0.4%
 内訳
＊タンパク質 8.4 g
 
7.5%
 内訳
＊ナトリウム 1373 mg
 
43.6%
 内訳
＊脂質 9.9 g
 
15.9%
 内訳
＊カリウム 164 mg
 
5.4%
 内訳
＊カルシウム 16.9 mg
 
0.7%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2.5%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 34.3 μgRE
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 0.5 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 11.2 μg
 
17.2%
 内訳
＊葉酸 16.1 μg
 
1.6%
 内訳
＊コレステロール 108 mg
 
16.6%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 3.5 g
 
43.7%
 内訳


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