健康管理は、食事の管理から。すきやきの栄養バランスを見てみよう

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すきやきの詳細

すきやき

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 539.3 kcal
 
22.3%
 内訳
＊炭水化物 20.7 g
 
4.8%
 内訳
＊タンパク質 22.7 g
 
18.7%
 内訳
＊ナトリウム 1147 mg
 
36.4%
 内訳
＊脂質 39.3 g
 
58.4%
 内訳
＊カリウム 902 mg
 
30%
 内訳
＊カルシウム 130 mg
 
5.6%
 内訳
＊鉄 2.4 mg
 
6%
 内訳
＊亜鉛 3.1 mg
 
10.3%
 内訳
＊ビタミンA 125 μgRE
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
63.6%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 44.6 mg
 
44.6%
 内訳
＊ビタミンD 1.2 μg
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 131 μg
 
201.5%
 内訳
＊葉酸 172 μg
 
17.2%
 内訳
＊コレステロール 251 mg
 
38.6%
 内訳
＊食物繊維 3.6 g
 
18%
 内訳
＊食塩相当量 2.9 g
 
36.2%
 内訳


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