健康管理は、食事の管理から。醤油ラーメンの栄養バランスを見てみよう

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醤油ラーメンの詳細

醤油ラーメン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 467.8 kcal
 
21.8%
 内訳
＊炭水化物 78.9 g
 
21%
 内訳
＊タンパク質 19.5 g
 
18.2%
 内訳
＊ナトリウム 1758 mg
 
55.8%
 内訳
＊脂質 5.6 g
 
9.4%
 内訳
＊カリウム 1025 mg
 
34.1%
 内訳
＊カルシウム 136 mg
 
5.9%
 内訳
＊鉄 3.5 mg
 
8.7%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 140 μgRE
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.3 μg
 
54.1%
 内訳
＊ビタミンC 33.9 mg
 
33.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 115 μg
 
176.9%
 内訳
＊葉酸 98.9 μg
 
9.8%
 内訳
＊コレステロール 15.7 mg
 
2.4%
 内訳
＊食物繊維 4.3 g
 
21.5%
 内訳
＊食塩相当量 4.4 g
 
55%
 内訳


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