健康管理は、食事の管理から。キャベツ煮の栄養バランスを見てみよう

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キャベツ煮の詳細

キャベツ煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 531.6 kcal
 
26%
 内訳
＊炭水化物 55.2 g
 
15.4%
 内訳
＊タンパク質 17.3 g
 
16.9%
 内訳
＊ナトリウム 76.8 mg
 
2.4%
 内訳
＊脂質 26.9 g
 
47.4%
 内訳
＊カリウム 1493 mg
 
49.7%
 内訳
＊カルシウム 113 mg
 
4.9%
 内訳
＊鉄 2.8 mg
 
7%
 内訳
＊亜鉛 3.5 mg
 
11.6%
 内訳
＊ビタミンA 703 μgRE
 
23.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 2.3 mg
 
3.8%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 106 mg
 
106%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 91.4 μg
 
140.6%
 内訳
＊葉酸 177 μg
 
17.7%
 内訳
＊コレステロール 53.6 mg
 
8.2%
 内訳
＊食物繊維 9.3 g
 
46.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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