健康管理は、食事の管理から。キャベツ煮のナトリウムの内訳

キャベツ煮のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 輸入牛バラ （54.2%）
• にんじん （32.6%）
• キャベツ （6.5%）
• 玉ねぎ （5%）
• じゃがいも （1.8%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

輸入牛バラ	0.8人前	41.6	mg	54.2	%
にんじん	中0.5本	25	mg	32.6	%
キャベツ	葉2枚	5	mg	6.5	%
玉ねぎ	中1玉	3.8	mg	5	%
じゃがいも	中1個	1.4	mg	1.8	%