健康管理は、食事の管理から。ハヤシの栄養バランスを見てみよう

TORIさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ハヤシの詳細

ハヤシの詳細

ハヤシ

栄養成分（00あたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1189 kcal
 
43.2%
 内訳
＊炭水化物 177.7 g
 
36.9%
 内訳
＊タンパク質 47.5 g
 
34.6%
 内訳
＊ナトリウム 40111 mg
 
1018.8%
 内訳
＊脂質 247.2 g
 
323.9%
 内訳
＊カリウム 2167 mg
 
72.2%
 内訳
＊カルシウム 372 mg
 
16.1%
 内訳
＊鉄 13.4 mg
 
26.8%
 内訳
＊亜鉛 7.2 mg
 
24%
 内訳
＊ビタミンA 616 μgRE
 
20.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.9 mg
 
64.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.9 mg
 
56.2%
 内訳
＊ビタミンB6 2.2 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンB12 1.3 μg
 
54.1%
 内訳
＊ビタミンC 93 mg
 
93%
 内訳
＊ビタミンD 1.2 μg
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンE 15.7 mg
 
1.9%
 内訳
＊ビタミンK 230 μg
 
306.6%
 内訳
＊葉酸 243 μg
 
24.3%
 内訳
＊コレステロール 310 mg
 
41.3%
 内訳
＊食物繊維 17.4 g
 
69.6%
 内訳
＊食塩相当量 101.8 g
 
1272.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
34度とな！…↑ 　みたお
晴 　komokomo
7/16 　つかっと
今日が始まる 　打ち水
やってしまった 　taka0723
31℃晴れ 　muusan
シェイク♪ 　mommomo
7/15 　つかっと
晴 　komokomo
横浜へ 　mommomo
何時直る。 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
娘の誕生日 　常夏の国
喜寿 　megulalal...
忙しい朝 　打ち水
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ