健康管理は、食事の管理から。うどんの栄養バランスを見てみよう

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うどんの詳細

うどん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 651.3 kcal
 
26.6%
 内訳
＊炭水化物 114 g
 
26.6%
 内訳
＊タンパク質 22.3 g
 
18.2%
 内訳
＊ナトリウム 3137 mg
 
79.6%
 内訳
＊脂質 8.7 g
 
12.7%
 内訳
＊カリウム 263 mg
 
8.7%
 内訳
＊カルシウム 76.1 mg
 
3.3%
 内訳
＊鉄 2.4 mg
 
4.8%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA 97 μgRE
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 2.2 mg
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンD 1.2 μg
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 9.8 μg
 
13%
 内訳
＊葉酸 55.6 μg
 
5.5%
 内訳
＊コレステロール 271 mg
 
36.1%
 内訳
＊食物繊維 4.4 g
 
17.6%
 内訳
＊食塩相当量 8 g
 
100%
 内訳


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