健康管理は、食事の管理から。雑炊の栄養バランスを見てみよう

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雑炊の詳細

雑炊

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 269.7 kcal
 
13.6%
 内訳
＊炭水化物 55.9 g
 
16.2%
 内訳
＊タンパク質 6 g
 
6%
 内訳
＊ナトリウム 936 mg
 
29.7%
 内訳
＊脂質 1.4 g
 
2.5%
 内訳
＊カリウム 151 mg
 
5%
 内訳
＊カルシウム 29.1 mg
 
1.2%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2 μg
 
3%
 内訳
＊葉酸 12.3 μg
 
1.2%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 1.2 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 2.4 g
 
30%
 内訳


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