健康管理は、食事の管理から。焼肉　の栄養バランスを見てみよう

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焼肉　

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 2603.4 kcal
 
104.5%
 内訳
＊炭水化物 3.7 g
 
0.8%
 内訳
＊タンパク質 56.1 g
 
45.2%
 内訳
＊ナトリウム 568 mg
 
14.4%
 内訳
＊脂質 250 g
 
361.7%
 内訳
＊カリウム 936 mg
 
31.2%
 内訳
＊カルシウム 39.2 mg
 
1.7%
 内訳
＊鉄 7.2 mg
 
14.4%
 内訳
＊亜鉛 15.1 mg
 
50.3%
 内訳
＊ビタミンA 22.2 μgRE
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.9 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB12 6 μg
 
250%
 内訳
＊ビタミンC 14.6 mg
 
14.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 3.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 105 μg
 
140%
 内訳
＊葉酸 28 μg
 
2.8%
 内訳
＊コレステロール 490 mg
 
65.3%
 内訳
＊食物繊維 1.1 g
 
4.4%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


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