健康管理は、食事の管理から。和風おろしハンバーグの栄養バランスを見てみよう

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和風おろしハンバーグの詳細

和風おろしハンバーグ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 376.6 kcal
 
15.1%
 内訳
＊炭水化物 11.5 g
 
2.6%
 内訳
＊タンパク質 23.6 g
 
19%
 内訳
＊ナトリウム 325 mg
 
8.2%
 内訳
＊脂質 25 g
 
36.1%
 内訳
＊カリウム 535 mg
 
17.8%
 内訳
＊カルシウム 53.4 mg
 
2.3%
 内訳
＊鉄 2.4 mg
 
4.8%
 内訳
＊亜鉛 3.9 mg
 
13%
 内訳
＊ビタミンA 46 μgRE
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
 内訳
＊ビタミンC 9.4 mg
 
9.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.7 μg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 20.6 μg
 
27.4%
 内訳
＊葉酸 42.4 μg
 
4.2%
 内訳
＊コレステロール 164 mg
 
21.8%
 内訳
＊食物繊維 1.6 g
 
6.4%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


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