健康管理は、食事の管理から。レバーの味噌炒めの栄養バランスを見てみよう

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レバーの味噌炒めの詳細

レバーの味噌炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 397.9 kcal
 
15.9%
 内訳
＊炭水化物 30.2 g
 
6.9%
 内訳
＊タンパク質 19.1 g
 
15.4%
 内訳
＊ナトリウム 2307 mg
 
58.5%
 内訳
＊脂質 20.6 g
 
29.8%
 内訳
＊カリウム 569 mg
 
18.9%
 内訳
＊カルシウム 65.2 mg
 
2.8%
 内訳
＊鉄 10.5 mg
 
21%
 内訳
＊亜鉛 5.4 mg
 
18%
 内訳
＊ビタミンA 9306 μgRE
 
310.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 2.6 mg
 
162.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 17.7 μg
 
737.5%
 内訳
＊ビタミンC 41.7 mg
 
41.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンE 2.3 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 64.2 μg
 
85.6%
 内訳
＊葉酸 626 μg
 
62.6%
 内訳
＊コレステロール 175 mg
 
23.3%
 内訳
＊食物繊維 2.4 g
 
9.6%
 内訳
＊食塩相当量 5.9 g
 
73.7%
 内訳


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