健康管理は、食事の管理から。ニラレバ炒めの栄養バランスを見てみよう

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ニラレバ炒めの詳細

ニラレバ炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 89.6 kcal
 
5.1%
 内訳
＊炭水化物 1.8 g
 
0.5%
 内訳
＊タンパク質 14.3 g
 
16.5%
 内訳
＊ナトリウム 38.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊脂質 2.4 g
 
4.9%
 内訳
＊カリウム 203 mg
 
6.7%
 内訳
＊カルシウム 3.5 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 9.1 mg
 
22.7%
 内訳
＊亜鉛 4.8 mg
 
16%
 内訳
＊ビタミンA 9100 μgRE
 
303.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 2.5 mg
 
208.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 17.6 μg
 
733.3%
 内訳
＊ビタミンC 14 mg
 
14%
 内訳
＊ビタミンD 0.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 567 μg
 
56.7%
 内訳
＊コレステロール 175 mg
 
26.9%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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