健康管理は、食事の管理から。食パンの栄養バランスを見てみよう

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食パンの詳細

食パン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 385.2 kcal
 
16.6%
 内訳
＊炭水化物 44.7 g
 
11%
 内訳
＊タンパク質 19 g
 
16.3%
 内訳
＊ナトリウム 788 mg
 
25%
 内訳
＊脂質 13.9 g
 
21.6%
 内訳
＊カリウム 191 mg
 
6.3%
 内訳
＊カルシウム 144 mg
 
6.2%
 内訳
＊鉄 2 mg
 
5%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 116 μgRE
 
3.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンD 1.1 μg
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 7.7 μg
 
11.8%
 内訳
＊葉酸 67.9 μg
 
6.7%
 内訳
＊コレステロール 245 mg
 
37.6%
 内訳
＊食物繊維 1.8 g
 
9%
 内訳
＊食塩相当量 2 g
 
25%
 内訳


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