健康管理は、食事の管理から。ベーコンチーズトーストの栄養バランスを見てみよう

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ベーコンチーズトーストの詳細

材料

＊食パン 6枚切1.5枚 257 kcal
＊ショルダーベーコン 中1枚 18.6 kcal
＊プロセスチーズ 2.5g 8.5 kcal
    284.5 kcal
ベーコンチーズトースト

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 284.5 kcal
 
13.1%
 内訳
＊炭水化物 45.8 g
 
12%
 内訳
＊タンパク質 11.4 g
 
10.5%
 内訳
＊ナトリウム 609 mg
 
19.3%
 内訳
＊脂質 6.1 g
 
10.1%
 内訳
＊カリウム 120 mg
 
4%
 内訳
＊カルシウム 45.2 mg
 
1.9%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 6.9 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 3.9 mg
 
3.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.3 μg
 
0.4%
 内訳
＊葉酸 32.3 μg
 
3.2%
 内訳
＊コレステロール 7.1 mg
 
1%
 内訳
＊食物繊維 2.2 g
 
11%
 内訳
＊食塩相当量 1.6 g
 
20%
 内訳


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