9/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年09月01日（月）

9/1
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【記録グラフ】
脈拍
70回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3455歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1835kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
12時
牛丼（0.4人前） 352 kcal
うどん（0.4人前） 171 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
あじ（1人前） 64.8 kcal
唐揚（0.2人前） 100 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
キャベツ（2人前） 17.6 kcal
ピーマン（2人前） 15.4 kcal
20時
そうめん（0.6人前） 270 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
21時
桃（1人前） 55.9 kcal
  1835 kcal
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